福岡天神・博多大丸マミーカンガルーブログ

「マタニティ&産後のママの為のボディケア&フィットネス体験講座」

date2016年5月25日

【マタニティ&産後ママのための

          ボディケア&フィットネス体験講座】



7月13日(水) 午前10時30分~午後12時30分

8月10日
(水) 午前10時30分~午後12時30分




chick妊娠16週以降で「お産に向けた体力づくりと産前ケア」したい方chick

 chick出産1ヶ月検診後からの「産後ケア」が気になる方chick

  

  妊娠中・出産後の体のケアがしたい

  赤ちゃんと外出するきっかけが欲しい

  妊娠、産後のお友達ができたら...

  という方sign03
 

ぜひ!この機会に「ボディケア&フィットネス講座」を体験されませんかsign02



マタニティの方の「ボディケア&フィットネス講座」はマミカンセミナーでは初めて開催されます
妊娠中の方は、生後6ヶ月までの赤ちゃんの授乳やオムツ替えの様子を間近で見て
産後の暮らしを予習できます



産後の方、出産後は赤ちゃんのお世話に追われて、自分の体のケアを忘れがち。
でも、赤ちゃんとともにエクササイズすることで
体力・筋力・持久力を取り戻せます
体力がつけば、赤ちゃんとの暮らしはもっと楽しいheart04




東京を中心に全国各地の産後の女性から絶大な支持を受けている
「マドレボニータの産後ケア」。http://www.madrebonita.com/
福岡では、姪浜で開催されている教室が、
マミカンルーム体験できますnote

レッスンの様子はマドレボニータブログからもご覧いただけます
http://fujimin.doorblog.jp/archives/45669350.html

 産後フィットネス教室20150305.jpg  マドレ1.jpg 




■対象:妊娠16週以降~臨月までの妊婦の方で、経過が順調な方

     産後1ヶ月検診で問題のない女性から(産後1年や2年経っていてもかまいません)

※バランスボールエクササイズは、生後210日までの赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます。
(ぐずったときもバランスボールで一緒に弾めばごきげんになりますよhappy01

但し、安全上の配慮により、生後211日以降のお子様は、
ご同伴をご遠慮いただきますので、
ご了承くださいませ。




■お持ちいただく物
エクササイズ用ウェア
ジーンズ・ストッキングはご遠慮ください。
裸足で行いますので、シューズは不要ですが、レッグウォーマーや靴下などがあると脚が冷えず安心です。
また、エクササイズ以外の時間の冷え予防にカーディガンやパーカーなど、羽織るものをぜひお持ちください。

飲み物

汗拭き用のタオル(汗をかきます!)

・赤ちゃん同伴の方は、オムツ、飲み物をご持参ください。
(オムツ替えや授乳もその場でご自由にしていただけます。)


■場所:東館エルガーラB1 Hai!タッチタウン「マミカンルーム」


■参加費:
マミーカンガルー会員様 
体験受講1回 2,700円
※保険料別途 お1人様1回30円
    (お子さま同伴の場合:30円×2名=60円)


 マミーカンガルークラブにご入会くださいませ。
 ご入会には【博多大丸カード(VISA)】が必要となります。(入会金・年会費無料)
 受講当日のご入会も受付いたします。


■定員:8名
      
■講師:藤見 里紗 (NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター)

プロフィール写真.jpg


【講師プロフィール】
東京の様々な高校・大学で体育教育及び性教育に従事。
その後、自身の妊娠・出産を経て、
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクターとなる。
「女性エンパワメントの鍵は産前・産後にあり!」と、
福岡を中心に佐賀、山口等で産前・産後のケアを広めるべく活動中。
新聞・雑誌・テレビ等でもその活動が取り上げられる。
ブログ http://fujimin.doorblog.jp/



pc
お申し込みはこちらから 
※お申込みは前日午後3時までです。

「産後のボディケア&フィットネス教室」5月~7月

date2016年5月 1日

1ヶ月 4回コース

毎週水曜 午前10時30分~午後12時30分

1回体験受講も可能です!(体験は1週目の受講がおすすめです) 


apple【5月クラス】
1週目:5月 11日(水)
2週目5月18日(水)
3週目5月25日(水)
4週6月1日(水)
※5月4日は祝日の為、第2水曜スタートです。


snail【6月クラス】
1週目:6月8日(水)
2週目6月15日(水)
3週目6月22日(水)
4週6月29日(水)

wave【7月クラス】
7月・8月は、講師の都合により4回コースは休講とさせて頂きます。

尚、7月13日(水)に、

flair「マタニティ&産後ママのためのボディケア&フィットネス体験講座」

 

を予定しております。詳細は近日中お知らせいたします。 

 


出産後、「体型が戻らない」「体力の低下を感じる」「肩こりがひどい」など
体の不調を感じていませんか?
女性の身体は妊娠・出産により大きくダメージを受けています。
しかも出産後、ノンストップで始まる子育て・・・。
産後には産後の”適切なケア”が必要なんです。

東京を中心に全国各地の産後の女性から絶大な支持を受けている
「マドレボニータの産後ケア」。http://www.madrebonita.com/
福岡では、姪浜で開催されている教室が、
ついに天神に、マミカンルームにやってきましたnote

産後に適切なケアを行うことが「美しい母」への鍵。
バランスボールを使った有酸素運動で、4週かけて、
骨盤をしなやかに整えながら、ぶれない体幹部をつくります。

レッスンの様子はマドレボニータブログからもご覧いただけます
http://fujimin.doorblog.jp/archives/45669350.html

 産後フィットネス教室20150305.jpg  マドレ1.jpg 




■対象:産後女性(産後1年や2年経っていてもかまいません)

※バランスボールエクササイズは、生後210日までの赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます。
(ぐずったときもバランスボールで一緒に弾めばごきげんになりますよhappy01

但し、安全上の配慮により、生後211日以降のお子様は、
ご同伴をご遠慮いただきますので、
ご了承くださいませ。




■お持ちいただく物
エクササイズ用ウェア
ジーンズ・ストッキングはご遠慮ください。
裸足で行いますので、シューズは不要ですが、レッグウォーマーや靴下などがあると脚が冷えず安心です。
また、エクササイズ以外の時間の冷え予防にカーディガンやパーカーなど、羽織るものをぜひお持ちください。

飲み物

汗拭き用のタオル(汗をかきます!)

・赤ちゃん同伴の方は、オムツ、飲み物をご持参ください。
(オムツ替えや授乳もその場でご自由にしていただけます。)


■場所:東館エルガーラB1 Hai!タッチタウン「マミカンルーム」


■参加費:
マミーカンガルー会員様 10,260円(
120分×4回コース)/体験受講1回 2,700円
※保険料別途 お1人様1回30円
    (4回コースでお子さま同伴の場合:30円×2名×4回=240円)


 マミーカンガルークラブにご入会くださいませ。
 ご入会には【博多大丸カード(VISA)】が必要となります。(入会金・年会費無料)
 受講当日のご入会も受付いたします。


■定員:8名
      
■講師:藤見 里紗 (NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター)

プロフィール写真.jpg


【講師プロフィール】
東京の様々な高校・大学で体育教育及び性教育に従事。
その後、自身の妊娠・出産を経て、
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクターとなる。
「女性エンパワメントの鍵は産前・産後にあり!」と、
福岡を中心に佐賀、山口等で産前・産後のケアを広めるべく活動中。
新聞・雑誌・テレビ等でもその活動が取り上げられる。
ブログ http://fujimin.doorblog.jp/



pc
お申し込みはこちらから 
※お申込みは前日午後3時までです。

「産後のボディケア&フィットネス教室」4~6月

date2016年3月31日

1ヶ月 4回コース

毎週水曜 午前10時30分~午後12時30分

1回体験受講も可能です!(体験は1週目の受講がおすすめです) 


cherryblossom【4月クラス】
1週目:4月 6日(水)
2週目4月13日(水)
3週目4月20日(水)
4週4月27日(水)apple

※4回コース、体験は締切ました。

apple【5月クラス】
1週目:5月 11日(水)
2週目5月18日(水)
3週目5月25日(水)
4週6月1日(水)
※5月4日は祝日の為、第2水曜スタートです。


snail【6月クラス】
1週目:6月8日(水)
2週目6月15日(水)
3週目6月22日(水)
4週6月29日(水)


出産後、「体型が戻らない」「体力の低下を感じる」「肩こりがひどい」など
体の不調を感じていませんか?
女性の身体は妊娠・出産により大きくダメージを受けています。
しかも出産後、ノンストップで始まる子育て・・・。
産後には産後の”適切なケア”が必要なんです。

東京を中心に全国各地の産後の女性から絶大な支持を受けている
「マドレボニータの産後ケア」。http://www.madrebonita.com/
福岡では、姪浜で開催されている教室が、
ついに天神に、マミカンルームにやってきましたnote

産後に適切なケアを行うことが「美しい母」への鍵。
バランスボールを使った有酸素運動で、4週かけて、
骨盤をしなやかに整えながら、ぶれない体幹部をつくります。

レッスンの様子はマドレボニータブログからもご覧いただけます
http://fujimin.doorblog.jp/archives/45669350.html

 産後フィットネス教室20150305.jpg  マドレ1.jpg 




■対象:産後女性(産後1年や2年経っていてもかまいません)

※バランスボールエクササイズは、生後210日までの赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます。
(ぐずったときもバランスボールで一緒に弾めばごきげんになりますよhappy01

但し、安全上の配慮により、生後211日以降のお子様は、
ご同伴をご遠慮いただきますので、
ご了承くださいませ。




■お持ちいただく物
エクササイズ用ウェア
ジーンズ・ストッキングはご遠慮ください。
裸足で行いますので、シューズは不要ですが、レッグウォーマーや靴下などがあると脚が冷えず安心です。
また、エクササイズ以外の時間の冷え予防にカーディガンやパーカーなど、羽織るものをぜひお持ちください。

飲み物

汗拭き用のタオル(汗をかきます!)

・赤ちゃん同伴の方は、オムツ、飲み物をご持参ください。
(オムツ替えや授乳もその場でご自由にしていただけます。)


■場所:東館エルガーラB1 Hai!タッチタウン「マミカンルーム」


■参加費:
マミーカンガルー会員様 10,260円(
120分×4回コース)/体験受講1回 2,700円
※保険料別途 お1人様1回30円
    (4回コースでお子さま同伴の場合:30円×2名×4回=240円)


 マミーカンガルークラブにご入会くださいませ。
 ご入会には【博多大丸カード(VISA)】が必要となります。(入会金・年会費無料)
 受講当日のご入会も受付いたします。


■定員:8名
      
■講師:藤見 里紗 (NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター)

プロフィール写真.jpg


【講師プロフィール】
東京の様々な高校・大学で体育教育及び性教育に従事。
その後、自身の妊娠・出産を経て、
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクターとなる。
「女性エンパワメントの鍵は産前・産後にあり!」と、
福岡を中心に佐賀、山口等で産前・産後のケアを広めるべく活動中。
新聞・雑誌・テレビ等でもその活動が取り上げられる。
ブログ http://fujimin.doorblog.jp/



pc
お申し込みはこちらから 
※お申込みは前日午後3時までです。

「産後のボディケア&フィットネス教室」3月~5月

date2016年3月 1日

1ヶ月 4回コース

毎週水曜 午前10時30分~午後12時30分

1回体験受講も可能です!(体験は1週目の受講がおすすめです) 

 

clover【3月クラス】
1週目:3月 2日(水)
2週目3月 9日(水)
3週目3月16日(水)
4週3月23日(水)

cherryblossom【4月クラス】
1週目:4月 6日(水)
2週目4月13日(水)
3週目4月20日(水)
4週4月27日(水)
※4回コース、体験は締切ました。


apple【5月クラス】
1週目:5月 11日(水)
2週目5月18日(水)
3週目5月25日(水)
4週6月1日(水)
※5月4日は祝日の為、第2水曜スタートです。
※6月1日(体験)は、締め切りました。



出産後、「体型が戻らない」「体力の低下を感じる」「肩こりがひどい」など
体の不調を感じていませんか?
女性の身体は妊娠・出産により大きくダメージを受けています。
しかも出産後、ノンストップで始まる子育て・・・。
産後には産後の”適切なケア”が必要なんです。

東京を中心に全国各地の産後の女性から絶大な支持を受けている
「マドレボニータの産後ケア」。http://www.madrebonita.com/
福岡では、姪浜で開催されている教室が、
ついに天神に、マミカンルームにやってきましたnote

産後に適切なケアを行うことが「美しい母」への鍵。
バランスボールを使った有酸素運動で、4週かけて、
骨盤をしなやかに整えながら、ぶれない体幹部をつくります。

レッスンの様子はマドレボニータブログからもご覧いただけます
http://fujimin.doorblog.jp/archives/45669350.html

 産後フィットネス教室20150305.jpg  マドレ1.jpg 




■対象:産後女性(産後1年や2年経っていてもかまいません)

※バランスボールエクササイズは、生後210日までの赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます。
(ぐずったときもバランスボールで一緒に弾めばごきげんになりますよhappy01

但し、安全上の配慮により、生後211日以降のお子様は、
ご同伴をご遠慮いただきますので、
ご了承くださいませ。




■お持ちいただく物
エクササイズ用ウェア
ジーンズ・ストッキングはご遠慮ください。
裸足で行いますので、シューズは不要ですが、レッグウォーマーや靴下などがあると脚が冷えず安心です。
また、エクササイズ以外の時間の冷え予防にカーディガンやパーカーなど、羽織るものをぜひお持ちください。

飲み物

汗拭き用のタオル(汗をかきます!)

・赤ちゃん同伴の方は、オムツ、飲み物をご持参ください。
(オムツ替えや授乳もその場でご自由にしていただけます。)


■場所:東館エルガーラB1 Hai!タッチタウン「マミカンルーム」


■参加費:
マミーカンガルー会員様 10,260円(
120分×4回コース)/体験受講1回 2,700円
※保険料別途 お1人様1回30円
    (4回コースでお子さま同伴の場合:30円×2名×4回=240円)


 マミーカンガルークラブにご入会くださいませ。
 ご入会には【博多大丸カード(VISA)】が必要となります。(入会金・年会費無料)
 受講当日のご入会も受付いたします。


■定員:8名
      
■講師:藤見 里紗 (NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター)

プロフィール写真.jpg


【講師プロフィール】
東京の様々な高校・大学で体育教育及び性教育に従事。
その後、自身の妊娠・出産を経て、
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクターとなる。
「女性エンパワメントの鍵は産前・産後にあり!」と、
福岡を中心に佐賀、山口等で産前・産後のケアを広めるべく活動中。
新聞・雑誌・テレビ等でもその活動が取り上げられる。
ブログ http://fujimin.doorblog.jp/



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お申し込みはこちらから 
※お申込みは前日午後3時までです。

「産後のボディケア&フィットネス教室」2~4月

date2016年2月 1日

1ヶ月 4回コース

1回体験受講も可能です!(体験は1週目の受講がおすすめです) 

 

cherry【2月クラス】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
1週目:2月 4日(木)午前10時30分~午後12時30分
2週目2月 8日(月)午前10時30分~午後12時30分 
3週目2月18日(木)午後1時30分~3時30分
4週2月25日(木)午前10時30分~午後12時30分


※3月より水曜・午前に変更となります。


clover【3月クラス】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
毎週水曜・午前10時30分~午後12時30分
1週目:3月 2日(水)
2週目3月 9日(水)
3週目3月16日(水)
4週3月23日(水)

cherryblossom【4月クラス】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
毎週水曜・午前10時30分~午後12時30分
1週目:4月 6日(水)
2週目4月13日(水)
3週目4月20日(水)
4週4月27日(水)

※4月の4回コース、体験は締め切らせて頂きました。



出産後、「体型が戻らない」「体力の低下を感じる」「肩こりがひどい」など
体の不調を感じていませんか?
女性の身体は妊娠・出産により大きくダメージを受けています。
しかも出産後、ノンストップで始まる子育て・・・。
産後には産後の”適切なケア”が必要なんです。

東京を中心に全国各地の産後の女性から絶大な支持を受けている
「マドレボニータの産後ケア」。http://www.madrebonita.com/
福岡では、姪浜で開催されている教室が、
ついに天神に、マミカンルームにやってきましたnote

産後に適切なケアを行うことが「美しい母」への鍵。
バランスボールを使った有酸素運動で、4週かけて、
骨盤をしなやかに整えながら、ぶれない体幹部をつくります。

レッスンの様子はマドレボニータブログからもご覧いただけます
http://fujimin.doorblog.jp/archives/45669350.html

 産後フィットネス教室20150305.jpg  マドレ1.jpg 




■対象:産後女性(産後1年や2年経っていてもかまいません)

※バランスボールエクササイズは、生後210日までの赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます。
(ぐずったときもバランスボールで一緒に弾めばごきげんになりますよhappy01

但し、安全上の配慮により、生後211日以降のお子様は、
ご同伴をご遠慮いただきますので、
ご了承くださいませ。




■お持ちいただく物
エクササイズ用ウェア
ジーンズ・ストッキングはご遠慮ください。
裸足で行いますので、シューズは不要ですが、レッグウォーマーや靴下などがあると脚が冷えず安心です。
また、エクササイズ以外の時間の冷え予防にカーディガンやパーカーなど、羽織るものをぜひお持ちください。

飲み物

汗拭き用のタオル(汗をかきます!)

・赤ちゃん同伴の方は、オムツ、飲み物をご持参ください。
(オムツ替えや授乳もその場でご自由にしていただけます。)


■場所:東館エルガーラB1 Hai!タッチタウン「マミカンルーム」


■参加費:
マミーカンガルー会員様 10,260円(
120分×4回コース)/体験受講1回 2,700円
※保険料別途 お1人様1回30円
    (4回コースでお子さま同伴の場合:30円×2名×4回=240円)


 マミーカンガルークラブにご入会くださいませ。
 ご入会には【博多大丸カード(VISA)】が必要となります。(入会金・年会費無料)
 受講当日のご入会も受付いたします。


■定員:8名
      
■講師:藤見 里紗 (NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター)

プロフィール写真.jpg


【講師プロフィール】
東京の様々な高校・大学で体育教育及び性教育に従事。
その後、自身の妊娠・出産を経て、
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクターとなる。
「女性エンパワメントの鍵は産前・産後にあり!」と、
福岡を中心に佐賀、山口等で産前・産後のケアを広めるべく活動中。
新聞・雑誌・テレビ等でもその活動が取り上げられる。
ブログ http://fujimin.doorblog.jp/



pc
お申し込みはこちらから 
※お申込みは前日午後3時までです。

「産後のボディケア&フィットネス教室」1~3月

date2016年1月 1日

【1ヶ月 4回コース】

1回体験受講も可能です!(体験は1週目の受講がおすすめです) 

 

fuji【1月クラス】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
毎週木曜
1週目:1月 7日(木)午後1時30分~3時30分
2週目1月14日(木)午後1時30分~3時30分 
3週目1月21日(木)午前10時30分~午後12時30分
4週1月28日(木)午前10時30分~午後12時30分

cherry【2月クラス】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
毎週木曜(2週目は祝日の為、月曜開催)
1週目:2月 4日(木)午前10時30分~午後12時30分
2週目2月 8日(月)午前10時30分~午後12時30分 
3週目2月18日(木)午後1時30分~3時30分
4週2月25日(木)午前10時30分~午後12時30分
 

clover【3月クラス】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
毎週水曜・午前10時30分~午後12時30分
1週目:3月 2日(水)
2週目3月 9日(水)
3週目3月16日(水)
4週3月23日(水)
※3月より水曜・午前に変更となります。



出産後、「体型が戻らない」「体力の低下を感じる」「肩こりがひどい」など
体の不調を感じていませんか?
女性の身体は妊娠・出産により大きくダメージを受けています。
しかも出産後、ノンストップで始まる子育て・・・。
産後には産後の”適切なケア”が必要なんです。

東京を中心に全国各地の産後の女性から絶大な支持を受けている
「マドレボニータの産後ケア」。http://www.madrebonita.com/
福岡では、姪浜で開催されている教室が、
ついに天神に、マミカンルームにやってきましたnote

産後に適切なケアを行うことが「美しい母」への鍵。
バランスボールを使った有酸素運動で、4週かけて、
骨盤をしなやかに整えながら、ぶれない体幹部をつくります。

レッスンの様子はマドレボニータブログからもご覧いただけます
http://fujimin.doorblog.jp/archives/45669350.html

 産後フィットネス教室20150305.jpg  マドレ1.jpg 




■対象:産後女性(産後1年や2年経っていてもかまいません)

※バランスボールエクササイズは、生後210日までの赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます。
(ぐずったときもバランスボールで一緒に弾めばごきげんになりますよhappy01

但し、安全上の配慮により、生後211日以降のお子様は、
ご同伴をご遠慮いただきますので、
ご了承くださいませ。




■お持ちいただく物
エクササイズ用ウェア
ジーンズ・ストッキングはご遠慮ください。
裸足で行いますので、シューズは不要ですが、レッグウォーマーや靴下などがあると脚が冷えず安心です。
また、エクササイズ以外の時間の冷え予防にカーディガンやパーカーなど、羽織るものをぜひお持ちください。

飲み物

汗拭き用のタオル(汗をかきます!)

・赤ちゃん同伴の方は、オムツ、飲み物をご持参ください。
(オムツ替えや授乳もその場でご自由にしていただけます。)


■場所:東館エルガーラB1 Hai!タッチタウン「マミカンルーム」


■参加費:マミーカンガルー会員様 10,260円(120分×4回コース)/体験受講1回 2,700円
※保険料別途 お1人様1回30円
    (4回コースでお子さま同伴の場合:30円×2名×4回=240円)


 マミーカンガルークラブにご入会くださいませ。
 ご入会には【博多大丸カード(VISA)】が必要となります。(入会金・年会費無料)
 受講当日のご入会も受付いたします。


■定員:8名
      
■講師:藤見 里紗 (NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター)

プロフィール写真.jpg


【講師プロフィール】
東京の様々な高校・大学で体育教育及び性教育に従事。
その後、自身の妊娠・出産を経て、
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクターとなる。
「女性エンパワメントの鍵は産前・産後にあり!」と、
福岡を中心に佐賀、山口等で産前・産後のケアを広めるべく活動中。
新聞・雑誌・テレビ等でもその活動が取り上げられる。
ブログ http://fujimin.doorblog.jp/



pc
お申し込みはこちらから 
※お申込みはレッスンの前日午後3時までです。

「産後のボディケア&フィットネス教室」12~2月

date2015年12月 1日

毎週木曜 【4回コース】

1回体験受講も受付いたします!1週目の受講がおすすめです) 

 

【12月クラス】

1週目:12月 3日(木)午後1時30分~3時30分
2週目12月10日(木)午後1時30分~3時30分
3週目12月17日(木)午前10時15分~午後12時15分
4週12月24日(木)午前10時15分~午後12時15分

【1月クラス】
1週目:1月 7日(木)午後1時30分~3時30分
2週目1月14日(木)午後1時30分~3時30分 
3週目1月21日(木)午前10時30分~午後12時30分
4週1月28日(木)午前10時30分~午後12時30分

【2月クラス】
1週目:2月 4日(木)午前10時30分~午後12時30分
2週目2月8日(月)午前10時30分~午後12時30分 
3週目2月18日(木)午後1時30分~3時30分
4週2月25日(木)午前10時30分~午後12時30分
※2週目は木曜祝日の為、月曜開催です。
※3週目のみ午後開催です。



出産後、「体型が戻らない」「体力の低下を感じる」「肩こりがひどい」など
体の不調を感じていませんか?
女性の身体は妊娠・出産により大きくダメージを受けています。
しかも出産後、ノンストップで始まる子育て・・・。
産後には産後の”適切なケア”が必要なんです。

東京を中心に全国各地の産後の女性から絶大な支持を受けている
「マドレボニータの産後ケア」。http://www.madrebonita.com/
福岡では、姪浜で開催されている教室が、
ついに天神に、マミカンルームにやってきましたnote

産後に適切なケアを行うことが「美しい母」への鍵。
バランスボールを使った有酸素運動で、4週かけて、
骨盤をしなやかに整えながら、ぶれない体幹部をつくります。

レッスンの様子はマドレボニータブログからもご覧いただけます
http://fujimin.doorblog.jp/archives/45669350.html

 産後フィットネス教室20150305.jpg  マドレ1.jpg 




■対象:産後女性(産後1年や2年経っていてもかまいません)

※バランスボールエクササイズは、生後210日までの赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます。
(ぐずったときもバランスボールで一緒に弾めばごきげんになりますよhappy01

但し、安全上の配慮により、生後211日以降のお子様は、
ご同伴をご遠慮いただきますので、
ご了承くださいませ。




■お持ちいただく物
エクササイズ用ウェア
ジーンズ・ストッキングはご遠慮ください。
裸足で行いますので、シューズは不要ですが、レッグウォーマーや靴下などがあると脚が冷えず安心です。
また、エクササイズ以外の時間の冷え予防にカーディガンやパーカーなど、羽織るものをぜひお持ちください。

飲み物

汗拭き用のタオル(汗をかきます!)

・赤ちゃん同伴の方は、オムツ、飲み物をご持参ください。
(オムツ替えや授乳もその場でご自由にしていただけます。)


■場所:東館エルガーラB1 Hai!タッチタウン「マミカンルーム」


■参加費:マミーカンガルー会員様 10,260円(120分×4回コース)/体験受講1回 2,700円
※保険料別途 お1人様1回30円
    (4回コースでお子さま同伴の場合:30円×2名×4回=240円)


 マミーカンガルークラブにご入会くださいませ。
 ご入会には【博多大丸カード(VISA)】が必要となります。(入会金・年会費無料)
 受講当日のご入会も受付いたします。


■定員:8名
      
■講師:藤見 里紗 (NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター)

プロフィール写真.jpg


【講師プロフィール】
東京の様々な高校・大学で体育教育及び性教育に従事。
その後、自身の妊娠・出産を経て、
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクターとなる。
「女性エンパワメントの鍵は産前・産後にあり!」と、
福岡を中心に佐賀、山口等で産前・産後のケアを広めるべく活動中。
新聞・雑誌・テレビ等でもその活動が取り上げられる。
ブログ http://fujimin.doorblog.jp/



pc
お申し込みはこちらから 
※お申込みはレッスンの前日午後3時までです。

「産後のボディケア&フィットネス教室~マドレボニータ~」11・12月

date2015年11月 1日

毎週木曜 【4回コース】

1回体験受講も受付いたします!1週目の受講がおすすめです) 

 

【11月】
1週目:11月 5日(木)午後1時30分~3時30分
2週目11月12日(木)午後1時30分~3時30分 
3週目11月19日(木)午前10時15分~午後12時15分
4週11月26日(木)午前10時15分~午後12時15分

※11月は満席の為、締め切りました。


【12月】
1週目:12月 3日(木)午後1時30分~3時30分
2週目12月10日(木)午後1時30分~3時30分
3週目12月17日(木)午前10時15分~午後12時15分
4週12月24日(木)午前10時15分~午後12時15分


出産後、「体型が戻らない」「体力の低下を感じる」「肩こりがひどい」など
体の不調を感じていませんか?
女性の身体は妊娠・出産により大きくダメージを受けています。
しかも出産後、ノンストップで始まる子育て・・・。
産後には産後の”適切なケア”が必要なんです。

東京を中心に全国各地の産後の女性から絶大な支持を受けている
「マドレボニータの産後ケア」。http://www.madrebonita.com/
福岡では、姪浜で開催されている教室が、
ついに天神に、マミカンルームにやってきましたnote

産後に適切なケアを行うことが「美しい母」への鍵。
バランスボールを使った有酸素運動で、4週かけて、
骨盤をしなやかに整えながら、ぶれない体幹部をつくります。

レッスンの様子はマドレボニータブログからもご覧いただけます
http://fujimin.doorblog.jp/archives/45669350.html

 産後フィットネス教室20150305.jpg  マドレ1.jpg 




■対象:産後女性(産後1年や2年経っていてもかまいません)

※バランスボールエクササイズは、生後210日までの赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます。
(ぐずったときもバランスボールで一緒に弾めばごきげんになりますよhappy01

但し、安全上の配慮により、生後211日以降のお子様は、
ご同伴をご遠慮いただきますので、
ご了承くださいませ。




■お持ちいただく物
エクササイズ用ウェア
ジーンズ・ストッキングはご遠慮ください。
裸足で行いますので、シューズは不要ですが、レッグウォーマーや靴下などがあると脚が冷えず安心です。
また、エクササイズ以外の時間の冷え予防にカーディガンやパーカーなど、羽織るものをぜひお持ちください。

飲み物

汗拭き用のタオル(汗をかきます!)

・赤ちゃん同伴の方は、オムツ、飲み物をご持参ください。
(オムツ替えや授乳もその場でご自由にしていただけます。)


■場所:東館エルガーラB1 Hai!タッチタウン「マミカンルーム」


■参加費:マミーカンガルー会員様 10,260円(120分×4回コース)/体験受講1回 2,700円
※保険料別途 お1人様1回30円
    (4回コースでお子さま同伴の場合:30円×2名×4回=240円)


 マミーカンガルークラブにご入会くださいませ。
 ご入会には【博多大丸カード(VISA)】が必要となります。(入会金・年会費無料)
 受講当日のご入会も受付いたします。


■定員:8名
      
■講師:藤見 里紗 (NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター)

プロフィール写真.jpg


【講師プロフィール】
東京の様々な高校・大学で体育教育及び性教育に従事。
その後、自身の妊娠・出産を経て、
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクターとなる。
「女性エンパワメントの鍵は産前・産後にあり!」と、
福岡を中心に佐賀、山口等で産前・産後のケアを広めるべく活動中。
新聞・雑誌・テレビ等でもその活動が取り上げられる。
ブログ http://fujimin.doorblog.jp/



pc
お申し込みはこちらから 
※お申込みはレッスンの前日午後3時までです。

「産後のボディケア&フィットネス教室~マドレボニータ~」10・11月

date2015年10月 1日

毎週木曜 【4回コース】

1回体験受講も受付いたします!1週目の受講がおすすめです) 

 

【10月】
1週目:10月1日(木)午後1時30分~3時30分(体験可)
2週目10月8日(木)午後1時30分~3時30分(体験可)
3週目10月15日(木)午前10時15分~午後12時15分(体験可)
4週10月22日(木)午前10時15分~午後12時15分

※10月「4回コース」は満席となりました。
※「体験受講」は10月22日は締め切りました。

【11月】
1週目:11月5日(木)午後1時30分~3時30分
2週目11月12日(木)午後1時30分~3時30分 
3週目11月19日(木)午前10時15分~午後12時15分
4週11月26日(木)午前10時15分~午後12時15分


出産後、「体型が戻らない」「体力の低下を感じる」「肩こりがひどい」など
体の不調を感じていませんか?
女性の身体は妊娠・出産により大きくダメージを受けています。
しかも出産後、ノンストップで始まる子育て・・・。
産後には産後の”適切なケア”が必要なんです。

東京を中心に全国各地の産後の女性から絶大な支持を受けている
「マドレボニータの産後ケア」。http://www.madrebonita.com/
福岡では、姪浜で開催されている教室が、
ついに天神に、マミカンルームにやってきましたnote

産後に適切なケアを行うことが「美しい母」への鍵。
バランスボールを使った有酸素運動で、4週かけて、
骨盤をしなやかに整えながら、ぶれない体幹部をつくります。

レッスンの様子はマドレボニータブログからもご覧いただけます
http://fujimin.doorblog.jp/archives/45669350.html

 産後フィットネス教室20150305.jpg  マドレ1.jpg 




■対象:産後女性(産後1年や2年経っていてもかまいません)

※バランスボールエクササイズは、生後210日の赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます。
(ぐずったときもバランスボールで一緒に弾めばごきげんになりますよhappy01

但し、安全上の配慮により、生後211日以降のお子様は、
ご同伴をご遠慮いただきますので、
ご了承くださいませ。




■お持ちいただく物
エクササイズ用ウェア
(ジーンズ・ストッキングはご遠慮ください。
裸足で行いますので、シューズは不要ですが、
レッグウォーマーや靴下などがあると脚が冷えず安心です。
また、エクササイズ以外の時間の冷え予防にカーディガンや
パーカーなど、羽織るものをぜひお持ちください。)

飲み物

汗拭き用のタオル(汗をかきます!)

・赤ちゃん同伴の方は、オムツ、飲み物をご持参ください。
(オムツ替えや授乳もその場でご自由にしていただけます。)


■場所:東館エルガーラB1 Hai!タッチタウン「マミカンルーム」


■参加費:マミーカンガルー会員様 10,260円(120分×4回)
      体験受講一回2,700円

      ※保険料別途お一人一回30円

 ※マミーカンガルークラブにご入会くださいませ。
 (ご入会には博多大丸カードが必要です。当日のご入会も受付いたします。)


■定員:8名
      
■講師:藤見 里紗 (NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター)

プロフィール写真.jpg


【講師プロフィール】
東京の様々な高校・大学で体育教育及び性教育に従事。
その後、自身の妊娠・出産を経て、
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクターとなる。
「女性エンパワメントの鍵は産前・産後にあり!」と、
福岡を中心に佐賀、山口等で産前・産後のケアを広めるべく活動中。
新聞・雑誌・テレビ等でもその活動が取り上げられる。
ブログ http://fujimin.doorblog.jp/



pc
お申し込みはこちらから 
※お申込みはレッスンの前日午後3時までです。

「産後のボディケア&フィットネス教室」9・10月

date2015年9月 1日

毎週木曜 【4回コース】

1回体験受講も受付いたします!1週目の受講がおすすめです) 

 

【9月】
1週目:9月3日(木)午後1時30分~3時30分
2週目9月10日(木)午後1時30分~3時30分 
3週目9月17日(木)午前10時15分~午後12時15分
4週9月24日(木)午前10時15分~午後12時15分(体験可)

※9月「4回コース」は満席となりました。
※「体験受講」は9月24日のみ空きがございます。

【10月】
1週目:10月1日(木)午後1時30分~3時30分(体験可)
2週目10月8日(木)午後1時30分~3時30分(体験可)
3週目10月15日(木)午前10時15分~午後12時15分
4週10月22日(木)午前10時15分~午後12時15分

※10月「4回コース」は満席となりました。
※「体験受講」は10月1日、10月8日のみ空きがございます。


出産後、「体型が戻らない」「体力の低下を感じる」「肩こりがひどい」など
体の不調を感じていませんか?
女性の身体は妊娠・出産により大きくダメージを受けています。
しかも出産後、ノンストップで始まる子育て・・・。
産後には産後の”適切なケア”が必要なんです。

東京を中心に全国各地の産後の女性から絶大な支持を受けている
「マドレボニータの産後ケア」。http://www.madrebonita.com/
福岡では、姪浜で開催されている教室が、
ついに天神に、マミカンルームにやってきましたnote

産後に適切なケアを行うことが「美しい母」への鍵。
バランスボールを使った有酸素運動で、4週かけて、
骨盤をしなやかに整えながら、ぶれない体幹部をつくります。

レッスンの様子はマドレボニータブログからもご覧いただけます
http://fujimin.doorblog.jp/archives/45669350.html

 産後フィットネス教室20150305.jpg  マドレ1.jpg 




■対象:産後女性(産後1年や2年経っていてもかまいません)

※バランスボールエクササイズは、生後210日の赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます。
(ぐずったときもバランスボールで一緒に弾めばごきげんになりますよhappy01

但し、安全上の配慮により、生後211日以降のお子様は、
ご同伴をご遠慮いただきますので、
ご了承くださいませ。




■お持ちいただく物
エクササイズ用ウェア
(ジーンズ・ストッキングはご遠慮ください。はだしで行いますので、シューズは不要ですが、
レッグウォーマーや靴下などがあると脚が冷えず安心です。また、エクササイズ以外の時間
の冷え予防にカーディガンやパーカーなど、羽織るものをぜひお持ちください。)

飲み物(水分補給大切です!)

汗拭き用のタオル(汗をかきます!)

・赤ちゃん同伴の方は、オムツ、飲み物をご持参ください。
(オムツ替えや授乳もその場でご自由にしていただけます。)


■場所:東館エルガーラB1 Hai!タッチタウン「マミカンルーム」


■参加費:マミーカンガルー会員様 10,260円(120分×4回)
      体験受講一回2,700円

      ※保険料別途お一人一回30円

 ※マミーカンガルークラブにご入会ください(当日のご入会も受付いたします)


■定員:8名
      
■講師:藤見 里紗 (NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター)

プロフィール写真.jpg


【講師プロフィール】
東京の様々な高校・大学で体育教育及び性教育に従事。
その後、自身の妊娠・出産を経て、
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクターとなる。
「女性エンパワメントの鍵は産前・産後にあり!」と、
福岡を中心に佐賀、山口等で産前・産後のケアを広めるべく活動中。
新聞・雑誌・テレビ等でもその活動が取り上げられる。
ブログ http://fujimin.doorblog.jp/



pc
お申し込みはこちらから 
※お申込みはレッスンの前日午後3時までです。