福岡天神・博多大丸マミーカンガルーブログ

「マタニティ&産後のボディケア」11月

date2017年9月14日

1ヶ月 4回コース
 

毎週水曜 午前10時30分~午後12時30分 

※体験は、締め切らせていただきました。

※4回コースは、キャンセル待ちの受付となります。


1回体験受講も可能です!(体験は1週目の受講がおすすめです) 

flairお申し込みはコース受講の方が優先となりますので、体験の方は講座開始の1週間前までに
ご受講確定のご連絡をさせていただきます。



 

fullmoon【11月クラス】
1週目:11月1日(水)
2週目11月8日(水)
3週目:11月15日(水)
4週11月22日(水)



chick妊娠16週以降で「お産に向けた体力づくりと産前ケア」したい方chick


 chick出産1ヶ月検診後からの「産後ケア」が気になる方chick

  

  妊娠中・出産後の体のケアがしたい

  赤ちゃんと外出するきっかけが欲しい

  妊娠、産後のお友達ができたら...

  という方sign03
 

妊娠中の方は、生後6ヶ月までの赤ちゃんの授乳やオムツ替えの様子を間近で見て
産後の暮らしを予習できます



産後の方、出産後は赤ちゃんのお世話に追われて、自分の体のケアを忘れがち。
でも、赤ちゃんとともにエクササイズすることで
体力・筋力・持久力を取り戻せます
体力がつけば、赤ちゃんとの暮らしはもっと楽しいheart04

バランスボールを使った「有酸素運動」で4週間かけて、骨盤をしなやかに整えながら
安産と、健康で快適な産後のためのカラダ作りをしていきます。


出産後、「体型が戻らない」「体力の低下を感じる」「肩こりがひどい」など

体の不調を感じていませんか?

女性の身体は妊娠・出産により大きくダメージを受けています。

しかも出産後、ノンストップで始まる子育て・・・。

産後には産後の”適切なケア”が必要なんです。


東京を中心に全国各地の産後の女性から絶大な支持を受けている
「マドレボニータの産後ケア」。http://www.madrebonita.com/
福岡では、姪浜で開催されている教室が、
ついに天神に、マミカンルームにやってきましたnote



レッスンの様子はマドレボニータブログからもご覧いただけます
http://fujimin.doorblog.jp/archives/45669350.html

 H28.7②.jpg  H28.7③.jpg 




■対象:妊娠16週以降臨月までの経過の順調なマタニティの方
     産後1ヶ月検診後の女性(産後1年や2年経っていてもかまいません)

※バランスボールエクササイズは、生後210日までの赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます。
(ぐずったときもバランスボールで一緒に弾めばごきげんになりますよhappy01

但し、安全上の配慮により、生後211日以降のお子様は、
ご同伴をご遠慮いただきますので、
ご了承くださいませ。




■お持ちいただく物
エクササイズ用ウェア
ジーンズ・ストッキングはご遠慮ください。
裸足で行いますので、シューズは不要ですが、レッグウォーマーや靴下などがあると脚が冷えず安心です。
また、エクササイズ以外の時間の冷え予防にカーディガンやパーカーなど、羽織るものをぜひお持ちください。

飲み物

汗拭き用のタオル(汗をかきます!)

・赤ちゃん同伴の方は、オムツ、飲み物をご持参ください。
(オムツ替えや授乳もその場でご自由にしていただけます。)


■場所:東館エルガーラB1 Hai!タッチタウン「マミカンルーム」


■参加費:
マミーカンガルー会員様 10,260円(
120分×4回コース)/体験受講1回 2,700円
※保険料別途 お1人様1回30円
    (4回コースでお子さま同伴の場合:30円×2名×4回=240円)


 マミーカンガルークラブにご入会くださいませ。
 ご入会には【博多大丸カード(VISA)】が必要となります。(入会金・年会費無料)
 受講当日のご入会も受付いたします。


■定員:8名
 

--------------------------------------------------
■ 知ってますか?産後ケアバトン制度 ■
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2011年より、ひとり親、多胎児の母、障がいのある児の母、早産児・低出生体重児の母、10代の母などを対象に、 マドレボニータの「産後のボディケア&
フィットネス教室」の参加費を補助する 『産後ケアバトン制度』をスタートしました。
(なお、ご受講終了後に、簡単なアンケートへのご協力をお願いしております。 アンケートはこちらです↓)

http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=9747
<http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=9747%20%5Co%20http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=9747%20%5Ct%20_blank>


ご自身が「該当するかも?」という方は、 お手数ですが以下のページををまずはお読みいただき、 ご利用希望の方は、事由を添えて本メールにご返信ください。

 マドレボニータ公式サイト『マドレ基金・産後ケアバトン制度』
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=7544
<http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=7544%20%5Co%20http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=7544%20%5Ct%20_blank>


 ご注意ください※ クラス初日開始後に該当することが判明した場合には、既に頂いたその月のご受講料は返金できかねます。
ご確認のうえお申込みくださいませ。

      
■講師:藤見 里紗 (NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター)

藤見里紗さん.jpg


【講師プロフィール】
東京の様々な高校・大学で体育教育及び性教育に従事。
その後、自身の妊娠・出産を経て、
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクターとなる。
「女性エンパワメントの鍵は産前・産後にあり!」と、
福岡を中心に佐賀、山口等で産前・産後のケアを広めるべく活動中。
新聞・雑誌・テレビ等でもその活動が取り上げられる。
ブログ http://fujimin.doorblog.jp/



pc
お申し込みはこちらから  
※お申込みは前日午後3時までです。

「マタニティ&産後のボディケア」9月

date2017年6月 1日

1ヶ月 4回コース
 

毎週水曜 午前10時30分~午後12時30分 

※定員に達しましたので、キャンセル待ちでの受付とさせていただきます。

 


1回体験受講も可能です!(体験は1週目の受講がおすすめです) 

flairお申し込みはコース受講の方が優先となりますので、体験の方は講座開始の1週間前までに
ご受講確定のご連絡をさせていただきます。



 

fullmoon【9月クラス】
1週目:9月6日(水)
2週目9月13日(水)
3週目:9月20日(水)
4週9月27日(水)



chick妊娠16週以降で「お産に向けた体力づくりと産前ケア」したい方chick


 chick出産1ヶ月検診後からの「産後ケア」が気になる方chick

  

  妊娠中・出産後の体のケアがしたい

  赤ちゃんと外出するきっかけが欲しい

  妊娠、産後のお友達ができたら...

  という方sign03
 

妊娠中の方は、生後6ヶ月までの赤ちゃんの授乳やオムツ替えの様子を間近で見て
産後の暮らしを予習できます



産後の方、出産後は赤ちゃんのお世話に追われて、自分の体のケアを忘れがち。
でも、赤ちゃんとともにエクササイズすることで
体力・筋力・持久力を取り戻せます
体力がつけば、赤ちゃんとの暮らしはもっと楽しいheart04

バランスボールを使った「有酸素運動」で4週間かけて、骨盤をしなやかに整えながら
安産と、健康で快適な産後のためのカラダ作りをしていきます。


出産後、「体型が戻らない」「体力の低下を感じる」「肩こりがひどい」など

体の不調を感じていませんか?

女性の身体は妊娠・出産により大きくダメージを受けています。

しかも出産後、ノンストップで始まる子育て・・・。

産後には産後の”適切なケア”が必要なんです。


東京を中心に全国各地の産後の女性から絶大な支持を受けている
「マドレボニータの産後ケア」。http://www.madrebonita.com/
福岡では、姪浜で開催されている教室が、
ついに天神に、マミカンルームにやってきましたnote



レッスンの様子はマドレボニータブログからもご覧いただけます
http://fujimin.doorblog.jp/archives/45669350.html

 H28.7②.jpg  H28.7③.jpg 




■対象:妊娠16週以降臨月までの経過の順調なマタニティの方
     産後1ヶ月検診後の女性(産後1年や2年経っていてもかまいません)

※バランスボールエクササイズは、生後210日までの赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます。
(ぐずったときもバランスボールで一緒に弾めばごきげんになりますよhappy01

但し、安全上の配慮により、生後211日以降のお子様は、
ご同伴をご遠慮いただきますので、
ご了承くださいませ。




■お持ちいただく物
エクササイズ用ウェア
ジーンズ・ストッキングはご遠慮ください。
裸足で行いますので、シューズは不要ですが、レッグウォーマーや靴下などがあると脚が冷えず安心です。
また、エクササイズ以外の時間の冷え予防にカーディガンやパーカーなど、羽織るものをぜひお持ちください。

飲み物

汗拭き用のタオル(汗をかきます!)

・赤ちゃん同伴の方は、オムツ、飲み物をご持参ください。
(オムツ替えや授乳もその場でご自由にしていただけます。)


■場所:東館エルガーラB1 Hai!タッチタウン「マミカンルーム」


■参加費:
マミーカンガルー会員様 10,260円(
120分×4回コース)/体験受講1回 2,700円
※保険料別途 お1人様1回30円
    (4回コースでお子さま同伴の場合:30円×2名×4回=240円)


 マミーカンガルークラブにご入会くださいませ。
 ご入会には【博多大丸カード(VISA)】が必要となります。(入会金・年会費無料)
 受講当日のご入会も受付いたします。


■定員:8名
 

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■ 知ってますか?産後ケアバトン制度 ■
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2011年より、ひとり親、多胎児の母、障がいのある児の母、早産児・低出生体重児の母、10代の母などを対象に、 マドレボニータの「産後のボディケア&
フィットネス教室」の参加費を補助する 『産後ケアバトン制度』をスタートしました。
(なお、ご受講終了後に、簡単なアンケートへのご協力をお願いしております。 アンケートはこちらです↓)

http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=9747
<http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=9747%20%5Co%20http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=9747%20%5Ct%20_blank>


ご自身が「該当するかも?」という方は、 お手数ですが以下のページををまずはお読みいただき、 ご利用希望の方は、事由を添えて本メールにご返信ください。

 マドレボニータ公式サイト『マドレ基金・産後ケアバトン制度』
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=7544
<http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=7544%20%5Co%20http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=7544%20%5Ct%20_blank>


 ご注意ください※ クラス初日開始後に該当することが判明した場合には、既に頂いたその月のご受講料は返金できかねます。
ご確認のうえお申込みくださいませ。

      
■講師:藤見 里紗 (NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター)

藤見里紗さん.jpg


【講師プロフィール】
東京の様々な高校・大学で体育教育及び性教育に従事。
その後、自身の妊娠・出産を経て、
NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクターとなる。
「女性エンパワメントの鍵は産前・産後にあり!」と、
福岡を中心に佐賀、山口等で産前・産後のケアを広めるべく活動中。
新聞・雑誌・テレビ等でもその活動が取り上げられる。
ブログ http://fujimin.doorblog.jp/



pc
お申し込みはこちらから  ※キャンセル待ち受付
※お申込みは前日午後3時までです。